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- 03月17日夜) 今日はとうとう(記録上)初の、糖質300g越え。2024年03月17日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。糖質摂取量:308g消費カロリー:1,824kカロリーPFCバランス(%): 16・・・イムギパントースト チーズ乗せ2枚*蒸したさつま芋*サラダ*鶏・・・
- 今日は暖かい2024年03月17日cub250rのブログ・・・ 米50 バナナ プロテイン 800昼鶏もも肉と茄子炒め弁当 枝豆 味噌汁 ・・・当1000間食 グミ300摂取カロリー3300iPhoneでの消・・・
- ●せいろにホッと♡恋する春のレシピ集:40代の脂肪をぐんぐんそぎ落とす作戦メニュー2024年03月17日人生100年薬に頼らず女性の不調を減らすお食事コンサル・・・もありますが、その量は少なめです。 カロリー控えめで、ダイエット中の方にも・・・発酵調味料タレ ・やみつき鶏もも肉の醤油蒸し ・野菜たっぷ・・・
- 洋食屋オオカミ亭2024年03月14日おしゃれ大好きおやじのボナペティレシピ・・・風カツレツはバターがたっぷりなんですがカロリー考えてやめてオリーブオイルで揚・・・一品は冷凍庫に眠っていた骨つき鶏もも肉ローズマリーがいい仕事して・・・
- 夜ごはんはヘルシーに2024年03月14日jyerichanのブログ今夜は、カオマンガイ、レタスのスープ、きゅうりの中華漬け。鶏もも肉は、カロリーが高いから皮無し鶏むね肉でカオマンガイを作りました。ヘルシーです。
- 白菜 使い切りレシピ2024年03月14日栄養士ゆきほの出張料理・・・ …ameblo.jp 2日目は カロリーオフ八宝菜 『カロリーオフ・・・エリンギ 白菜、糸こんにゃく、鶏もも肉を切る。 お鍋の真ん・・・
- ひな祭りの翌日と翌々日の晩ご飯(3/4(月).5(火))2024年03月13日くらぼん009のブログ・・・の大好物です♡砂肝って栄養価が高く、低カロリーなのでダイエット中や夜遅めの食・・・ため砂肝はたんぱく質が豊富で、鶏もも肉(皮なし)とほぼ同じ量のた・・・
- いよいよ妹と再会・鶏チャプチェ2024年03月13日50歳★80kgからの減量★-20kgへの道★旦那弁当と節約・・・パン 送料無料 手作りパン セット 低カロリー ヘルシー 満腹感 間食 朝食・・・も人気のチャプチェを緑豆春雨、鶏もも肉を使ってワンパンで簡単お手・・・
- ワンズ47~ちゃんともらったよ♡2024年03月12日くらぼん009のブログ・・・も喜ぶしかも砂肝は栄養価が高く、かつ低カロリーなんです砂肝の栄養価砂肝の栄養・・・ため砂肝はたんぱく質が豊富で、鶏もも肉(皮なし)とほぼ同じ量のた・・・
- 03月12日夜) 疲れてお菓子爆食いしそうになった時に食べた物。2024年03月12日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。糖質摂取量:139g消費カロリー:1,661kカロリーPFCバランス(%): 35・・・から2時間後くらい>*オートミール30gの味噌雑炊風*鶏・・・